Интуиция — это что - то из ряда таинственного, а попросту это знание о чём-то без понимания того, как это знание было получено.

Вот и одна из современных теорий предлагает полагаться на интуицию в питании.
Интуитивное питание сейчас популярно.
Что же это такое? И насколько это эффективно?
ИП построено на простой и для многих очень привлекательной идее.
Суть ее: наш организм сам знает, что и сколько ему надо. Остаётся просто слушать свой организм, ведь он лишнее не возьмет.
Однако возникает множество серьезных "НО"!☝️
Во-первых, большинство людей не в состоянии оценить состояние голода.‼️ Легко перепутать эмоциональный голод или жажду с желанием поесть, и т. о. возникает риск есть чаще и больше, чем нужно.
Во-вторых, камень приткновения - пищевые зависимости и нарушение пищевого поведения. Интуитивное питание может их усугубить.
В-третьих, физиология первична. У наших “потребностей” в жирной или сладкой пище очень далёкое прошлое. Прежде человек тысячи лет жил впроголодь. Наш организм "заточен" на накопление жира. А сладости повышают выработку серотонина - гормона удовольствия. Итак, подсознательно мы будем есть сладкое, а физиологически накапливать жир.
Человек принимает решения осознанно. Это наше главное отличие и преимущество от других живых существ.
Именно поэтому я советую не ”интуитивное питание”, а
осознанное питание.☝️👌
Принимайте решения, стройте свой рацион, контролируйте свое пищевое поведение, учитывая ваши личные потребности и образ жизни.
Если не знаете, как это делать и с чего начать, приглашаю в свою группу коррекции веса👇
+375296974286 (вайбер, ватсап, телеграм, телефон) или пишите в личные сообщения
Ваш консультант-диетолог
Татьяна Мезина ❤️
#МезинаТатьяна #женскийрай #коррекциявеса #худеемнавсегда #худеемправильно #худеемвкусно #здоровье #стройность #красота #интуиция#осознанность