Капуста кейл.

🥬
⠀
Слышали про такую? Название загадочное, но это обычная кудрявая капуста. Правда, на капусту не очень похожа, качанов у нее нет. В магазинах вы можете встретить ее в виде листьев, собранных в пучки.
⠀
⠀
Капуста кейл обладает шикарным набором полезных свойств.☝️
⠀
Всего из одной порции вы получите суточную дозу витаминов С, А, К!👌
⠀
Добавьте к этому приличное для овощей содержание белка, включающего 9 незаменимых аминокислот, Омега-3, β-каротин, лютеин и зеаксантин, витамины группы В, витамины А и C, К и РР. Весь этот букет полезностей укрепляет зубы, улучшает зрение, состояние кожи, помогает продлить молодость, способствует общему укреплению организма.
⠀
А еще, удивительная способность этого незамысловатого овоща - поднимать настроение. Дело в том, что кейл нормализует гормональный фон. Гормоны в норме - настроение супер👍
⠀
Капуста кейл содержит много клетчатки - ценное свойство для тех, кто худеет.
⠀
Употреблять идеально в сыром виде. Хорошо подходит для приготовления коктейлей и смузи. В 100 граммах продукта 48 ккал.
⠀
Свежую капусту храните в холодильнике не больше недели. Замороженную - до двух месяцев.
⠀#МезинаТатьяна #женскийрай #коррекциявеса #капустакейл#полезно #вкусно