Выбирая чай для похудения, не забывайте, что главное – здоровье.

Если вам предлагают чудо-напиток с эффектом «минус 10 килограммов за неделю», насторожитесь, это навредит организму.
Добротные и полезные китайские сорта помогут прийти в форму постепенно, зато безопасно.
Как чай помогает похудеть
В хорошем сорте много витаминов, особенно С и Р, минералов, катехинов, полифенолов, антиоксидантов. С каждой чашкой организм будет получать пользу и бонус к стройности.
Пить китайский чай для похудения – мудрое решение, при грамотном подходе эффект сравним с низкожировой диетой.
Работает чай так:
Уменьшает аппетит. Замените плотный перекус или привычную булочку чаем с орешками.
Ускоряет обмен веществ, стимулирует сжигание жиров. Калории, которые поступают в организм, расходуются быстрее.
Успокаивает нервы и улучшает сон. Для фигуры и красоты это важно.
Замедляет процессы старения в клетках.
Как правильно пить чай:
Пейте чай без сахара, не заедайте сдобой и сладостями. В качестве перекуса можно сочетать с изюмом и сухофруктами.
Не устраивайте чаепития на голодный желудок, это вредно.
Знайте меру. Одна-три чашки в день, больше не нужно. Пить слишком крепкий чай тоже не стоит. Из-за переизбытка катехинов могут пострадать почки.
Полезен только свежеприготовленный чай. Если он простоял долго, остыл и покрылся пленкой, лучше приготовить новый.
#чай#свежесть#бордость#женскийРай#МихновецВиктория#