ЧЕМ ВКУСНЕНЬКО И ПОЛЕЗНО ПЕРЕКУСИТЬ, ЕСЛИ НА ОБЕД У ВАС 10 МИНУТ?

Обед должен быть полноценным приемом пищи. Но в современном ритме жизни часто не хватает времени даже на полноценный обеденный перерыв. Что же делать, если у вас есть всего 10 минут, а нужно сохранить здоровье и работоспособность? Если вы думаете, что можно перекусить булочкой или печеньками, то вы не правы. После такого питания от вашей стройной фигуры не останется и следа, особенно если работа сидячая. А ходить в ближайшие кафе – это слишком дорого. Но есть и другие варианты. Какие – расскажет вам ФЛ.
Творог
Это очень удобно, так как купить его можно в любом магазине. Добавьте туда орехи, варенье, мед, корицу или сухофрукты. Еще можно захватить с собой кефир. Таким образом вы будете сыты до ужина, потому что этот обед довольно питательный и очень полезный!

Бутерброды Нет, не с колбасой и майонезом. Подготовьте заранее то, с чем хотели бы сделать бутерброды. Это может быть мясо на пару, помидоры, листья салата, сыр и так далее. Если при этом у вас есть термос с теплым и вкусным чаем, то обед просто идеален.

ЧЕМ ВКУСНЕНЬКО И ПОЛЕЗНО ПЕРЕКУСИТЬ, ЕСЛИ НА ОБЕД У ВАС 10 МИНУТ? - 814330854184

Каши Что может быть проще, чем с вечера залить гречневую или овсяную кашу кипятком? Такой обед насыщен клетчаткой, которая отлично борется с голодом. Опять же, добавить можно что угодно – банан, орехи, сухофрукты и так далее.

ЧЕМ ВКУСНЕНЬКО И ПОЛЕЗНО ПЕРЕКУСИТЬ, ЕСЛИ НА ОБЕД У ВАС 10 МИНУТ? - 814330865448

Салат Его нужно будет приготовить дома заранее, но ведь это лучше, чем голодать весь день или «перебиваться» вредными сладостями или булочками. Сделайте салат из овощей, брынзы или сыра, заправьте маслом по вкусу, немного специй, и все – готово!

ЧЕМ ВКУСНЕНЬКО И ПОЛЕЗНО ПЕРЕКУСИТЬ, ЕСЛИ НА ОБЕД У ВАС 10 МИНУТ? - 814330893096

Картофель в мундире Это вариант для тех, у кого есть микроволновка поблизости. Дома нужно всего лишь промыть картофель. Перед тем, как готовить его, проколите каждую картофелину, чтобы они не взорвались. Много времени это точно не займет! Возьмите с собой немного сыра и овощей, чтобы обед был вкуснее и сытнее.