ЛФК и зарядка - в чём разница?

💡
Многие думают, что лечебная физкультура - это та же зарядка, только в санатории. Но это совсем не так!
🧘‍♀️Обычная зарядка - это общеукрепляющие упражнения, чтобы «размять косточки» и взбодриться. Хорошая привычка, но она не учитывает ваше состояние здоровья.
🩺 ЛФК (лечебная физкультура) - это часть лечения, как таблетки или массаж.
✔ Упражнения подбираются индивидуально: по диагнозу, возрасту, самочувствию
✔ Всё выполняется под контролем специалиста
✔ Основная цель - восстановить подвижность, снять боль, улучшить дыхание и кровообращение.
И не волнуйтесь - ничего через силу! Всё мягко, спокойно и с пользой для вашего организма 💚
С заботой о вас,
Колос