Биоимпедансометрия.

Биоимпедансометрия - это такая процедура, которая позволяет узнать составляющие массы тела человека. Т.е. "разложить" массу тела "по полочкам".
Таким образом, становится видно, сколько в человеке жира, костей, мышц, воды и т.д.
Люди одной весовой категории могут выглядеть по-разному фигурой. И кому то из них действительно стоит похудеть, а кому этого совсем даже и не надо.
Более того, человеку, которому худеть не нужно, но он это всё равно делает - тем самым вредит себе.
Причиной скопления жирка в животе может оказаться не обязательно лишний жир, а совсем другое.
Худеть или не худеть - вот в чем вопрос.
Помимо ожирения, существует и недостаток жира. Если у человека, из общей массы тела, окажется менее 20% жира, несомненно, жира не достаточно в организме. Если более 30% - ожирение.
Недостаток жира, может привести к бесплодию, недостатку витамина D, к ломким ногтям, тонким волосам, к не хорошему состоянию кожи, а с возрастом, может появиться и остеопорозом (уменьшение плотности костей, увеличивая вероятность перелома).
Так же жиры могут просто быть не правильно распределены в организме. Например, скопление жира в области живота, может оказаться из-за неправильной работы надпочечников, половых желез или щитовидной железы.
Бывает и такое, что лишний вес возникает не из-за избытка жира, а из-за избытка воды. Лишняя вода создает целлюлит и оттеки. В таком случаи, для избавления от лишней воды, можно обойтись иногда и бессолевой диетой.
Бессмысленно сидеть на диете, если лишнего веса нет, а мышечная ткань дряблая. Тут нужно заниматься спортом.
Если кости слабые, то подойдет правильное питание и силовые упражнения. Если конечно дело совсем не запущено.
А вот немного математики:
Формула для вычисления ИМТ (Индекса массы тела). Нужно разделить свой вес в кг на свой рост в метрах, возведенный в квадрат.
Kg/m2=ИМТ
Если получилось до 18,5, значит у вас истощение. Если получилось от 18,5 до 25, то всё нормально. И конечно, если более 25, то это лишний вес.