«Плохой» и «хороший»: главный кардиолог региона рассказал все о холестерине и чем опасно повышение его уровня

❓Что такое холестерин?
❓ Для чего он нужен?
❓Чем опасен так называемый "плохой холестерин"?
Рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В П.Полякова Дмитрий Дупляков.
☑Сам по себе холестерин важен для нас. Он выполняет значимые функции в организме: помогает в формировании тканей и гормонов, защищает нервы и способствует пищеварению. Более того, холестерин участвует в формировании структуры каждой клетки в нашем теле. Иными словами, в определенном количестве он абсолютно необходим для выживания.
Около 80% холестерина мы производим сами, а 20% получаем с пищей.
Он не растворяется в крови, а перемещается по крови «носителями» — липопротеинами.
Существует два вида липопротеинов:
липопротеины низкой плотности, известные как "плохой холестерин";
липопротеины высокой плотности, известные как "хороший холестерин".
Липопротеины низкой плотности, или "плохой холестерин", способствуют образованию холестериновых бляшек, которые закупоривают артерии и делают их менее гибкими.
Липопротеины высокой плотности помогают переместить липопротеины низкой плотности из артерий в печень, где они расщепляются и выводятся из организма.
❗Пособниками плохого холестерина является элементарно неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, сидячий образ жизни.
Холестерин прямо или косвенно ответственен за каждую вторую смерть.
❓Какими же должны быть показатели липидного профиля здорового человека?
В норме общий холестерин не должен превышать 5 ммоль/л. Его «плохая» часть (липопротеины низкой плотности) должна быть менее 3 ммоль/л, и даже 2,5 ммоль, а «хорошая» часть (липопротеины высокой плотности) должна составлять более 1 ммоль/л. Если результаты превышают нормативные значения, рекомендуется обратиться к врачу.
А если у Вас есть любое заболевание сердечно-сосудистой системы, то уровень "плохого" холестерина мы снижаем лекарственными препаратами (чаще всего статинами) даже ниже 1 ммоль/л. Здесь уже работает правило - чем меньше, тем лучше!
❗ Чтобы предотвратить риск, связанный с высоким уровнем холестерина, чаще всего рекомендуют внести изменения в свое питание. Стоит увеличить потребление продуктов, снижающих уровень холестерина, таких как овощи, рыба, овсянка, грецкие орехи, миндаль, оливковое масло и даже темный шоколад.
Также важно заниматься физической активностью минимум 30 минут в день.
💊А для выведения из организма излишков холестерина существуют специальные лекарства – статины, правильно подобрать которые и выбрать нужную дозировку вам поможет только ваш лечащий врач.
#врачговорит_63
#Самарскаяобласть
#профилактика