Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

Калькулятор калорий онлайн
Параметры, влияющие на выбор рациона
Режим питания следует составлять, исходя из особенностей организма и необходимого количества питательных веществ. Чтобы рассчитать, сколько нужно калорий в день, следует учитывать:
● уровень ежедневной активности;
● возраст и пол, так как мужчинам необходимо потреблять большее количество калорий, чем женщинам;
● наличие тренировок;
● параметры фигуры, к которым относят рост и вес;
● привычный рацион питания.
Подсчитать, сколько калорий нужно в день чтобы похудеть, можно самостоятельно с помощью формул или используя онлайн-калькулятор.
Как подсчитать суточную норму калорий для похудения: https://www.7ya.ru/article/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-pohudet-kalkulyator-kalorij-onlajn/