▫️ПИЦЦА ИЗ КУРИНЫЙ ГРУДКИ ПП

автор рецепта: Галюша К → 120 кКал / 100 г Диетическая пицца из куриного филе и овощей. Наверное, этот рецепт понравится тем, кто следит за своей фигурой, но при этом хочет вкусно и разнообразно питаться. Признаюсь честно, я любитель вкусно и сытно покушать, но бывают дни, когда надо держать рот на замке, а это так сложно... Вот на эти случаи я готовлю себе и дочке разные низкокалорийные вкусняшки. Конечно, эта пицца не заменит настоящую пиццу из теста, но всё же. Для данного рецепта нужно использовать сыр с низкой жирностью, сейчас в любом супермаркете можно его купить, а вот соли кладите минимум, ведь чем больше соли, тем медленнее вы сбросите ненавистные килограммы, так как она задерживает жидкость в организме. Ингредиенты: Куриное филе - 500 гр Баклажан - 1/2 шт. Помидор - 1 шт. Яйца - 1 шт. Сметана - 1 ст. л. Кетчуп - 1 ч. л. Сыр 17% - 60 гр Соль - по вкусу Перец - по вкусу __________ Для начала вымойте и обсушите куриную грудку. Нарежьте на куски и выложите в чашу блендера. Добавьте яйцо, специи по вкусу, измельчите в однородную массу. Противень застелите пекарской бумагой или силиконовым ковриком. Выложите куриную массу, разровняйте и придайте форму круга. Поставьте в разогретую до 200 гр. духовку на 10-15 мин. Из сметаны и кетчупа приготовьте соус. Смажьте основу для пиццы. Нарежьте баклажан и помидор на кружочки и выложите сверху. Посыпьте тертым сыром и поставьте в разогретую до 200 гр. духовку до румяности. У меня ушло мин. 15. Легкая, вкусная пицца из куриной грудки ПП готова. Подавать можно в горячем или теплом виде. Приятного аппетита!