☀ Резкие перепады давления: как пережить различные атмосферные сюрпризы

Рассказываем, кому стоит обратить внимание на свое здоровье и как действовать, чтобы пережить «барометрический удар».
Резкие перепады, повышения и понижения атмосферного давления могут негативно сказываться на здоровье. Метеозависимые люди в такой период чувствуют себя разбитыми и вялыми, многие жалуются на головную боль и сильнейшие мигрени. Возможны также проблемы со сном, появление одышки и учащенного дыхания, расстройства ЖКТ. В зоне риска находятся те, кто страдает гипертонией, а также другими заболеваниями сердца и сосудов.
В дни «барометрического удара» стоит отказаться от физических нагрузок и интенсивных занятий спортом, не забывать о соблюдении водно-солевого баланса и выпивать суточную норму воды, а также контролировать давление и принимать лекарства, если они назначены
лечащим врачом. Лучше отказаться от употребления кофе, чая и, безусловно, алкоголя – их стимулирующие свойства могут усугубить ситуацию.
В такое сложное для организма время нужно постараться уделить как можно больше времени отдыху и заботе о себе и своем самочувствии.
#Бережем_здоровье
✨Активное долголетие в Одноклассниках!
Ссылки на другие социальные сети проекта:
Вконтакте и Телеграм