— А можно выйти?

Знакомая фраза из школьного прошлого, правда?
Сегодня мы поговорим о том, почему сдерживать естественные позывы не просто неудобно, а иногда и опасно для здоровья.
Почему нельзя сдерживаться, когда хочется в туалет?
🚾 Иногда мы терпим: в школе на уроке, на совещании, в очереди.
Если это единичные случаи — не страшно, организм справится. Но если это становится привычкой, могут появиться последствия.
Что происходит с мочевым пузырем?
💧При регулярном удержании мочи мочевой пузырь теряет эластичность, его мышцы ослабевают, и он перестаёт полностью опорожняться. Это называется остаточной мочой. А застой — идеальная среда для бактерий.
В норме мочеиспускание «промывает» мочевыводящие пути, удаляя потенциально опасные микроорганизмы. Если этого не происходит, то риск инфекций возрастает.
Кроме того, ослабление мышц мочевого пузыря может приводить к различным типам недержания мочи.
С кишечником всё еще сложнее
⚡️ Когда кал долго остаётся в толстой кишке, из него продолжается всасывание воды. В итоге он становится сухим и твёрдым — первый шаг к запору.
Постоянное удержание стула приводит к растяжению прямой кишки, из-за чего мозг перестаёт получать сигнал «пора».
Так формируется порочный круг: чем дольше терпим — тем сложнее сходить.
Хронический запор, в свою очередь, служит причиной для развития дальнейших патологий:
🔹Механические повреждения. Сильное натуживание повышает давление на ткани анальной области, провоцируя геморрой и трещины
🔹Каловый завал (импакция) — застревание твёрдого кала в кишечнике, требующее срочной медицинской помощи
🔹Нарушение микробиома и хроническое воспаление. Застой кала увеличивает бактериальную нагрузку и может вызвать хроническое воспаление, связанное с риском рака толстой кишки
❗️Вывод — не терпите. А если появились проблемы, не затягивайте с визитом к врачу.
#полезное