🥗 Здоровое питание — это не диета, а образ жизни

Хотите чувствовать себя лучше, бодрее и быть здоровее? Начните с тарелки.
❌ Неправильное питание — не просто вредная привычка. Это реальный фактор риска для таких заболеваний, как:
— сахарный диабет 2 типа
— ожирение
— гипертония
— сердечная недостаточность
и других хронических проблем.
💡 Как работает здоровое питание? Очень просто.
Калорий должно поступать столько, сколько вы тратите. Съели больше, чем сожгли — тело запасает "на потом" в виде жира. Съели меньше — организм использует свои запасы, и вес снижается.
Никакого волшебства. Только баланс.
✅ На портале Минздрава России Takzdorovo.ru море полезной информации о правильном питании. Здесь вы найдете рецепты для всей семьи, которые помогут разнообразить рацион, не теряя при этом из виду здоровый состав блюд.