Занятия спортом — отличный способ для ребенка развивать дисциплину, силу воли и заботиться о своем здоровье.

Но как совмещать тренировки с учебой, чтобы не было переутомления и падения успеваемости?
Правильное планирование:
▫️составить расписание с учетом школы, тренировок и отдыха
▫️подстраиваться под загруженность: в период соревнований или контрольных можно снизить нагрузку
Важно научить ребенка рациональным методам обучения:
▫️приоритетность задач — сначала сложные, потом легкие
▫️использовать аудиоматериалы — слушать лекции/повторять темы по дороге на тренировку
Чтобы избежать перегрузок:
▫️необходимо следить за физическим и эмоциональным состоянием ребенка
▫️обеспечить качественный сон
▫️следить за рационом ребенка
Обращайте внимание на признаки переутомления: раздражительность, апатия, частые болезни. При их появлении следует скорректировать нагрузки и обеспечить больше отдыха.