Предыдущая публикация
Давайте разберёмся, что же такое деликатесы – просто дорогие вкусняшки или всё-таки что-то полезное?
🤔
Конечно, черная икра и устрицы – это не совсем про ЗОЖ. Но интересно же узнать, есть ли в них что-то полезное, кроме высокой цены. 🧐
Давайте посмотрим на несколько примеров:
⦁ Устрицы: В трёх штучках 🦪 содержится куча полезных веществ! Правда, стоят они как космический корабль. 🚀
⦁ Трюфель: Этот гриб
больше ценится за аромат, чем за питательность. Но в нём много антиоксидантов – веществ, которые защищают наш организм. 
⦁ Хамон: Вкусный, но коварный!
Много белка, но и жира с солью тоже хватает. Так что, лучше не увлекаться. 
⦁ Лобстер:
В нём много белка и полезных веществ, но и холестерина тоже. Зато холестерин из морепродуктов не так вреден, как из мяса. 
⦁ Камчатский краб:
Отличная альтернатива лобстеру – меньше холестерина и соли. 
⦁ Фуа-гра: Паштет из гусиной печени. В нём есть витамины и минералы, но и жира тоже предостаточно. Так что, лучше кушать его по чуть-чуть.
Вывод такой: деликатесы – это не волшебная еда.
В некоторых есть полезные вещества, но часто они идут в комплекте с жиром, солью или холестерином. Поэтому, даже если у вас есть возможность лакомиться деликатесами, не забывайте о разнообразном и сбалансированном питании! 
#ЗдоровыйОбразЖизни #Еда #полезныесоветы #Деликатесы #ЗдоровоеПитание #ПолезнаяЕда #Школа #ИнтересныеФакты
Следующая публикация
Нет комментариев