90% ЖЕНЩИН СТАРЕЮТ БЫСТРЕЕ ИЗ-ЗА ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ

⠀
Поделитесь этим постом🫶 Так вы проявите заботу о своих родных и близких!❤️
⠀
👉🏻 Листай карусель — упражнение тебя ждёт в конце 😘
⠀
Девочки, давайте сегодня разберёмся, что такое холка, почему она появляется даже у молодых и что с этим делать 🔥
⠀
Знаете ли вы, что вдовий горбик может не только ускорять старение, но и повышать риск деменции? 😱
Да-да, холка — это не только про внешний вид. Она ухудшает кровоток к голове, влияет на память, зрение и даже настроение.
А ведь у большинства эта проблема начинается банально — со смартфона 📲 и постоянного наклона головы!
⠀
💃🏻 Исторический факт: раньше его называли «вдовий горб», потому что чаще встречался у женщин после 50. Но сейчас холку можно встретить у девушек 25+ — и даже у подростков.
⠀
А теперь внимание! 👀 Сколько людей вокруг сидят с опущенной головой в экран?
👐Да далеко ходить не надо — вот ты сейчас читаешь этот пост. На каком уровне твоя голова? Только честно! Напиши в комментариях🤗
⠀
👉🏻 Почему появляется холка:
⭕️ Длительное сидение за компьютером
⭕️ Смартфон в руках 24/7
⭕️ Неправильная осанка
⭕️ Лишний вес
⭕️ Малоподвижный образ жизни
⭕️ Хронический стресс и напряжение
⠀
☝🏻 Когда мышцы спины и шеи постоянно в зажиме, голова наклоняется (или выходит) вперед и организм начинает компенсировать положение тела: формирует уплотнение из жировой и соединительной ткани.
И вот он, горбик, который портит осанку, увеличивает отёчность лица, меняет овал, ухудшает настроение и даже память. Жировые отложения сдавливают сосуды, ведущие к мозгу, — нарушается мозговое кровообращение. Это может вести к ишемии, энцефалопатии, деменции❌
⠀
✅ Как решить проблему:
🔹 Ходить на плавание
🔹 Делать упражнения для шеи и плечевого пояса (я регулярно показываю их в блоге 📲)
❤️ А ещё — заниматься профилактикой с помощью фейсфитнеса и гимнастики для лица, ведь лицо и шея — это единая система!
⠀
Запомни: работать надо не только с внешним проявлением, но и с причиной — снять зажимы, улучшить осанку, нормализовать крово- и лимфоток.
⠀
❓Девочки, кто уже заметил у себя холку или сутулость? Как пытались решить проблему?
⠀
❤️ С любовью к вашей осанке и красоте,
ваша Бьюти-Тренер Юлия Сайфуллина