🗓Неделя популяризации активных видов спорта.

☝🏻Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
▪ишемической болезни сердца на 30%;
▪сахарного диабета II типа на 27%;
▪рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
✅Основные рекомендации:
▫️ минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
▫️ для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
#Башкортостан #Здравоохранение #Медицина #МинздравРБ #ЦГБСибай #Сибай #Неделя