В рамках недели сохранения иммунной системы сегодня расскажем чем грозит ослабление иммунитета в пожилом возрасте и как поддержать иммунитет.

С возрастом иммунитет человека ослабевает. Чтобы не стать мишенью для вирусов, пожилым людям стоит позаботиться о своем иммунитете, особенно в весенний и осенний периоды.
С возрастом, особенно после 55-60 лет, у большинства людей наблюдается постепенное, прогрессирующее угнетение иммунитета.
Есть два основных отличия иммунитета у пожилых:
📎Снижение иммунного ответа на чужеродные антигены (вирусы, бактерии) и, как следствие, устойчивости организма к инфекциям.
📎 Расширение спектра и частоты аутоиммунных заболеваний (аутоиммунный тиреоидит, системная красная волчанка и т.д.)
🆘Чем грозит ослабление иммунитета в пожилом возрасте:
* нарушение процессов контроля за состоянием органов и систем со стороны иммунной системы и как следствие возникновение аутоиммунных и онкологических заболеваний;
* снижение резистентности (устойчивости) к бактериально-вирусной агрессии, наличием латентных инфекций (носительство);
* нарушение баланса микрофлоры кишечника (микробиоты), так называемого иммунитета кишечника.
Весна считается самым сложным периодом для иммунитета: смена сезона, весенний авитаминоз и т д. Вот простые советы пожилым людям, как поддержать иммунитет весной:
1. Физическая активность (желательно на свежем воздухе).
2. Правильное питание (кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, белковые продукты, продукты богатые селеном, цинком, магнием).
3. Поливитамины (комплексы, содержащие селен, цинк, магний), растительные биостмуляторы (эхинацея, радиола розовая). Перед приемом витаминов и биологически-активных добавок необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.