🔎Пряности, которые реально лечат твой ЖКТ

➕Специи — это не просто вкус и аромат. Это настоящие фитонутриенты, которые поддерживают пищеварение и здоровье кишечника.
📦Куркума — снижает воспаление, защищает печень.
📦Имбирь — ускоряет работу желудка и борется с утренней тошнотой.
📦Кориандр — уменьшает газообразование и помогает при спазмах.
Как добавить в рацион📶
➡️Куркума + щепотка чёрного перца в суп, омлет или кашу
➡️Свежий имбирь в чай или горячую воду по утрам
➡️Кориандр в овощные блюда, мясо или смузи
✔️Маленькая приправка каждый день — меньше вздутий, лучше пищеварение, больше энергии.
Кто уже добавляет эти специи в своё меню? —❤️
Больше полезной информации в моём блоге 👇