❗️#ПростыеПравила: Чем опасен бабл-ти

Популярный среди подростков и молодежи бабл-ти — это не безобидный напиток, а высококалорийный десерт в жидкой форме. Его регулярное употребление создает серьезную нагрузку на организм.
Что важно знать:
♦️ Стакан бабл-ти (500 мл) содержит до 60 граммов сахара — это больше суточной нормы;
♦️ Калорийность одного стакана достигает 500 ккал, что равноценно полноценному приему пищи, но без витаминов и пользы;
♦️ Тапиоковые шарики — это «пустые» калории с высоким гликемическим индексом, которые могут вызывать тяжесть и вздутие;
♦️ Сухие сливки и ароматизаторы в составе — источники трансжиров, они могут провоцировать аллергии.
— Особенно осторожными с бабл-ти нужно быть людям с избыточным весом, диабетом, проблемами сердца и ЖКТ, а также детям и подросткам.
🧋 Не обязательно полностью отказываться от десерта, но важно употреблять его не чаще 1-2 раз в месяц.
Подробные советы читайте в карточках.