🫀29 сентября отмечается Всемирный день сердца — важная дата, призванная привлечь внимание к проблемам сердечно-сосудистых заболеваний.

Мы привыкли считать сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) проблемой взрослых. Сегодня наш эксперт, врач-кардиолог, зав. педиатрическим отделением, Андриенко Наталья Григорьевна, расскажет, что могут сделать родители, чтобы сердце их ребенка было здоровым.
«Врачи абсолютно уверены: лучший способ борьбы с болезнями сердца — это профилактика, которая начинается с пеленок. Родители формируют привычки ребенка, которые останутся с ним на всю жизнь. Именно от вашего примера зависит, каким будет его здоровье в будущем»
— отмечает Наталья Григорьевна.
Четыре кита здоровья детского сердца:
1️⃣ Правильное питание — фундамент всего
* Меньше соли и сахара. Не досаливайте детскую еду, уберите солонку со стола. Ограничьте сладости, газировку и фастфуд.
* Больше овощей и фруктов. Норма для ребенка, как и для взрослого, — не менее 400 граммов в день. Яркая «радуга» на тарелке — залог здоровья!
* Полезные жиры. Добавляйте в рацион рыбу, орехи, нерафинированные растительные масла.
2️⃣ Движение — это жизнь!
Ребенку необходим минимум 1 час активных игр каждый день. Это не обязательно занятия в спортивной секции. Подвижные игры на свежем воздухе, велосипед, ролики, плавание или просто долгие семейные прогулки — отличный выбор. Физическая активность помогает бороться с ожирением — одним из главных факторов риска ССЗ.
3️⃣Здоровая атмосфера в семье
«Курение родителей, даже пассивное, — это катастрофа для детского сердца и сосудов. Угарный газ вызывает хроническое кислородное голодание, а никотин — спазм сосудов. Дом, где растет ребенок, должен быть полностью свободен от табачного дыма». Ваш отказ от вредных привычек — самый ценный вклад в здоровье малыша",
- отмечает Наталья Григорьевна.
4️⃣ Регулярный контроль
* Профилактические осмотры. Не пропускайте плановые визиты к педиатру. Врач контролирует вес, рост и другие важные показатели развития ребенка.
* Знайте свою наследственность. Если в семье есть случаи ранних инфарктов, инсультов или гипертонии, обязательно сообщите об этом вашему педиатру и кардиологу.
* Обращайте внимание на жалобы. Если ребенок жалуется на слабость, головные боли, головокружение или боли в груди — это повод немедленно обратиться к врачу для проверки, в том числе и артериального давления. Нормы давления у детей отличаются от взрослых и зависят от возраста, роста и пола.
❤️Забота о сердце ребенка — это ежедневная работа, которая строится на любви и правильных привычках. Давайте растить здоровое поколение вместе!