РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ СКОЛИОЗА

✅Для профилактики сколиоза рекомендуется выполнять комплекс лечебной гимнастики, которая помогает увеличить силу мышц, особенно мышц спины, не позволяющих искривиться позвоночному столбу. Такая гимнастика проводится ежедневно. Правильность и регулярность выполнения требований к режиму во многом зависит от контроля родителей. Большинству детей самоконтроля хватает максимум на месяц. Поэтому родителям необходимо принимать активное участие в занятиях ребенка.
✅Также рекомендуется при сколиозе плавание. Основным стилем плавания при сколиозе является брасс, симметричные движения которого укрепляют не только мышцы спины, но и живота.
Лечебное плавание необходимо всем детям с нарушением осанки, но при этом подбирается не только стиль плавания, но и лечебные плавательные упражнения.
✅При сколиозе у ребенка рекомендуются исключить занятия определенными видами спорта. Необходимо исключить упражнения, вызывающие сильное сотрясение позвоночника (прыжки); упражнения, чрезмерно увеличивающие его гибкость (художественная гимнастика, акробатика) и сильно растягивающие связочный аппарат (упражнения на перекладине, кольцах, занятия спортивной гимнастикой); упражнения, ведущие к отягощению позвоночника (тяжелая атлетика) и др.
✅Разрешается заниматься игровыми видами спорта, лыжами, а вот теннис для пациентов со сколиозом плох, так как активно нагружена одна рука и много скручивающих туловище движений. Вопрос о возможности занятий тем или иным видом можно решить со спортивным врачом, или во врачебно-физкультурном диспансере.
‼Дети со сколиозом должны проходить ортопедическое обследование не менее 2 раз в год. Такое обследование дает возможность вовремя заметить прогрессирование процесса, при наличии признаков которого занятия спортом могут быть запрещены.