Знаешь, что объединяет всех великих спортсменов?

Они относятся ко сну так же серьезно, как к тренировкам 💪
Сон — это не просто отдых. Это мощный инструмент для восстановления, роста мышц и улучшения результатов.
Читай в карточках, почему он так важен 💤
А сколько спишь ты? Делись в комментариях своими лайфхаками для качественного сна!