Всё для здоровья, красоты и стройности.

🧴 Псориаз — не приговор! Помогаем натурально 🌿 Ты не одна!👫 👬 Уже десятки клиентов нашей компании улучшили состояние кожи — без гормонов, без побочек!👇 ✔️ Натуральные комплексы на основе трав Сибири🌿 🍀 🌱 ✔️ Поддержка организма изнутри ✔️ Реальные истории клиентов — смотри фото-отзыв👀 ✨ Загляни в группу и посмотри! 📩 Хочешь индивидуальный подбор? Напиши мне — помогу! ‼ Не откладывай свое ЗДОРОВЬЕ на потом❌ 📱 Напиши мне уже сегодня!👇 🔥 Бесплатная консультация по ватсап 7-927-625-48-34!✨

Давайте знакомиться👋

Ты заботишься о здоровье своей семьи?💚 Но не всегда знаешь, с чего начать? Приглашаю тебя в мой клиентский чат — уютное пространство, где я делюсь: ✨ Как с помощью БАДов поддержать здоровье — без страшилок и сложных терминов ✨ Как предотвратить заболевания, пока не поздно ✨ Реальными результатами применения натуральной продукции ✨ Провожу розыгрыши и бесплатные консультации по здоровью ✨ Подсказываю, что именно подойдёт в твоём случае У тебя будет поддержка, понимание и ответы на тревожные «а вдруг» и «что делать?» Пиши в комментариях «ХОЧУ В ЧАТ» — и я добавлю тебя 💌 Береги себя и своих близких. Всё начинается с заботы 💚 #здоровье #зож #витаминыдляздоровья #какукрепитьиммунитет #бадыдляздоровья #сибирскоездоровье

🧊 КРИОФОРМУЛА, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ СРАЗУ Когда кожа сталкивается с переутомлением, стрессом и недосыпом, первыми страдают микроциркуляция и обменные процессы. Это снижает тонус, провоцирует отечность и приводит к потере четкости овала. Уход, привычный в «спокойные» периоды, становится недостаточным. Криолифтинговая маска Experalta Platinum — это средство, созданное для ситуаций, когда коже необходима быстрая и качественная перезагрузка. Что делает формула: 1. Улучшает микроциркуляцию и лимфоток Экстракты арники и розового перца способствуют дренажному эффекту, укрепляют стенки капилляров, уменьшая выраженность сосудистой сетки и визуальную отечность. 2. Восполняет энергетический дефицит клеток Комплекс HerbaGlow® NRG (Швейцария) — комбинация экстрактов каперсов, шелковицы и родиолы — повышает метаболическую активность и восстанавливает клеточное «дыхание». 3. Увлажняет и восстанавливает барьер Ниацинамид + L-аргинин укрепляют кожный барьер, улучшают текстуру, способствуют регенерации и повышают устойчивость кожи к внешним и внутренним стресс-факторам. 4. Повышает плотность и упругость кожи Растительные пептиды PhytoCodine®, полученные из сибирского кедра и элеутерококка, активируют фибробласты и запускают синтез компонентов молодого внеклеточного матрикса. Кожа становится плотнее, контуры — чётче. Для кого эта маска: ☀️При признаках усталости, снижении тонуса и тусклом цвете лица ☀️При склонности к отечности, особенно в периорбитальной зоне ☀️В периоды интенсивных нагрузок — как экспресс-поддержка ☀️Перед важными событиями — как SOS-продукт, повышающий визуальное качество кожи

🌿 Интимный уход — не место для экспериментов! Как выбрать средство, которое точно подойдёт? Ты тоже стояла перед полкой с мылом и думала: «Ну вот вроде нормальное, а потом снова зуд, сухость или ощущение дискомфорта…» Дело не в тебе. Просто интимная зона требует особого отношения — с правильным pH, мягкими компонентами и без агрессивных ПАВов. ⠀ ❌ Обычное мыло? Сушит. ❌ Гель для душа? Щиплет. ❌ Детское мыло? Не поддерживает нужную микрофлору. ⠀ Всё это — путь к раздражениям, молочнице и частым воспалениям. ⠀ А теперь хорошая новость. Есть два решения, которые точно работают — я проверила на себе: ✅ Фитомыло от Siberian Wellness — для уверенной заботы: — c эфирными маслами чайного дерева и аниса — с молочной кислотой и алоэ — подходит даже во время беременности ⠀ ✅ Пенка для интимной гигиены — нежнейший уход: — для подростков, чувствительной кожи и беременных

Как защитить семью от вирусов и простуд промозглой осенью?!🍁🍂 С наступлением холодного времени года, погода на улице становится все менее радостной. Солнца становится все меньше, а холодный ветер пробирает до костей.💨🥶Стартует сезон простудных заболеваний, и мы уже испытываем на себе первые симптомы. Как защититься и повысить свой иммунитет, чтобы не поддаться вирусным инфекциям?🤧 Мощным защитником является - Витамин Д, который уже давно находится в центре внимания. Он стал еще более популярным во время пандемии, когда люди искали эффективные вещества для укрепления иммунитета. Почему витамин Д настолько необходим и какую пользу он приносит организму? Давайте подробнее рассмотрим этот витамин и узнаем о нем все важные детали. Витамин D присутствует в ограниченном количестве в продуктах питания, а его синтез в организме возможен только при воздействии ультрафиолетовых лучей солнечного света на кожу. Витамин D, получаемый из пищи и пищевых добавок, а также синтезируемый организмом при воздействии солнечного света, сам по себе биологически неактивен. Он активируется и превращается в активную форму в печени и почках. Витамин D необходим для предотвращения развития остеопороза, рахита, деформации позвоночника, а также играет важную роль в формировании правильной осанки, костной ткани и обмене веществ. Витамин D3 имеет следующие полезные свойства для организма: ✅Помогает усваивать кальций и фосфор. ✅Поддерживает здоровье костей. ✅Способствует укреплению иммунитета и защищает от вирусов и ОРВИ. ✅Участвует в метаболизме и обмене веществ. ✅Содействует правильному развитию организма. Конечно, кальций можно получить из других продуктов, таких как кисломолочные продукты, но без витамина D он будет хуже усваиваться. Витамин D регулирует усваивание кальция и фосфора в организме. Вместе с минералами и витамином А они обеспечивают основу для иммунитета, здоровья мышц и костей, а также защищают от простуды и других заболеваний. Витамин D3 синтезируется в организме человека в несколько стадий и оказывает сильное влияние на эндокринную систему, поэтому его называют гормоном. Витамин D имеет множество полезных свойств: ✔Помогает усваивать кальций и регулирует уровень фосфора и кальция в организме, что необходимо для здоровья костей, зубов, ногтей, волос и кожи. ✔Участвует в работе иммунитета и метаболических процессах, необходимых для выработки антител. ✔Поддерживает нервную систему и участвует в выработке дофамина. ✔Регулирует обмен веществ. ✔Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. ✔Регулирует работу генов. ✔Необходим для правильной работы репродуктивных органов. ✔Замедляет процессы старения и обладает противовоспалительными свойствами. ✔Помогает работе мозга, необходим для хорошей памяти и концентрации. Витамин D поступает в организм под воздействием ультрафиолетовых лучей через кожу. Однако не все так просто. Закрытая одежда и использование солнцезащитного крема ограничивают синтез витамина, и некоторым людям категорически не рекомендуется находиться на открытом солнце. Часто организм не получает достаточное количество витамина D, особенно в холодное время года, когда нет достаточного количества солнечных лучей. Дефицит витамина D также может быть вызван вегетарианством, диетами и другими факторами. Для получения дозы витамина D в 1000 МЕ зимой требуется около 130 минут на солнце в полдень при открытой коже площадью 10%. Летом достаточно 10 минут на солнце в полдень при 25% обнаженной коже. Эти нормы были разработаны, чтобы снизить риск солнечного ожога. Дефицит витамина D может проявляться множеством симптомов, таких как слабость, потеря аппетита, ломкость костей, мышечная слабость, снижение настроения, апатия, раздражительность, частые простуды, проблемы с зубами, изменение веса, бессонница, ухудшение концентрации и другие. Витамин D также может быть полезен при ментальных состояниях, таких как депрессия или тревога. Рекомендуется принимать витамин D утром, так как в это время он лучше усваивается организмом и не мешает сну. Вечером справиться с энергичным витамином может быть сложнее и возможны бессонница и перевозбуждение. В итоге, я пришла к выводу, что забота о своем здоровье и иммунной системе – это прежде всего вопрос предотвращения возможных недугов. И поэтому я рекомендую всем начинать укреплять свой иммунитет, начиная с осени и до лета, принимая витамин Д. Лично для меня и моей семьи это доказано – мы чувствуем себя бодрыми и болеем реже. Я доверяю проверенным витаминам, которые имеют международный сертификат качества. Не стоит ждать, пока болезнь встанет на пути вашего здоровья – предотвратить легче, чем лечить! Было полезно ставьте👍 Остались вопросы пишите в ЛС 👉ЗАДАТЬ ВОПРОС  Подписывайтесь 👉ЖМИ ТУТ и узнайте больше полезного о здоровье!

Миф или правда: можно ли есть жареное при похудении? Давайте поговорим о том, можно ли есть жареное при правильном похудении. Ведь, читая о том, с чего нужно начинать свой путь к идеальной фигуре, мы часто натыкаемся на мнение, что нужно полностью исключить все жареное из своего рациона. Это мнение так популярно, что уже стало аксиомой. Однако, редко где можно услышать внятные аргументы против жарки. Давайте разберемся в этом вопросе. Для начала, давайте определим, что такое жарка. Жарка – это способ термической обработки пищи, при котором продукт подвергается нагреванию до готовности. Так же, как и при варке, готовке на пару или запекании в духовке. Так в чем же проблема с жаркой по сравнению с другими способами приготовления?🤔 Противники жарки утверждают, что она вредна из-за добавления масла. Давайте рассмотрим этот аргумент подробнее. Первый вывод, который мы можем сделать, – жарка без масла не более вредна, чем варка, запекание или тушение. Большинство хороших сковородок позволяют обойтись без масла. Так что, если у вас есть такая сковородка, можете жарить смело, зная, что это безопасно для вашего здоровья. Теперь перейдем к важному вопросу – маслу. Есть три мнения о том, почему нельзя жарить на масле при похудении. Рассмотрим каждое из них. ✨Мнение №1: Масло содержит лишние калории и жиры. Логично предположить, что при похудении мы стараемся сократить калорийность нашей пищи, а масло содержит много калорий. Однако, это мнение не совсем верное. Масло – это источник полезных жиров, которые необходимы организму. Если мы должны употреблять их в определенном количестве, то с точки зрения калорий не так уж и важно, куда мы добавляем эти жиры – в салат или на сковородку. Все сводится к планированию рациона. Если вы уже употребили достаточное количество жиров в виде орехов, авокадо, лосося и оливкового масла, то есть что-то жареное на масле будет излишним. Если же в вашем рационе были преимущественно белки и углеводы, то можно добавить 1-2 ложки масла в свой рацион – в салат или на сковородку. ✨Мнение №2: Масло вредно при нагревании. Это самый главный аргумент против жарки. Ответ на этот вопрос зависит от вида масла. Есть три вида жиров – насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные. Последние – это опасные транс-жиры, о которых лучше забыть. Насыщенные и мононенасыщенные жиры легко переносят нагревание и не выделяют вредных веществ. Однако, насыщенные жиры употреблять нужно в умеренных количествах. Оптимально не превышать их долю в рационе более 10% от общей калорийности. Поэтому лучше выбирать масла с мононенасыщенными жирами для жарки. Такими маслами являются оливковое, сливочное и кокосовое. Не рекомендуется использовать масла из семян, орехов и бобов, так как они содержат полиненасыщенные жиры, которые при жарке выделяют вредные вещества. На каком масле жарить можно, а на каком нет? 👍Лучший выбор: Оливковое масло (75% монененасыщенные жиры, 14% насыщенные жиры, 11% полиненсыщенные жиры). 🍳Можно, но осторожно: Сливочное масло, Кокосовое масло. Не выделяют вредных веществ при нагревании, но почти полностью состоят из насыщенных жиров. ⛔Худший выбор: Кукурузное, Подсолнечное, Виноградное, Кунжутное и другие масла из орехов, бобов и семян. Эти масла в основном состоят из полиненасыщенных жиров, которые при жарке выделяют вредные вещества. Никогда не используйте их для жарки.⛔ Мнение №3: При нагревании масла теряются все полезные вещества. Есть исследования, которые частично подтверждают этот факт. Они показывают, что при длительном нагревании оливкового масла часть витаминов и антиоксидантов могут испариться. Однако, речь идет о длительном нагревании в течение 36 часов. Так что необходимости беспокоиться об этом нет, если вы не нагреваете масло так долго перед готовкой. Итак, какие выводы мы можем сделать? Если у вас есть хорошая сковородка, которая позволяет жарить без масла, вы можете жарить сколько угодно раз в день, не беспокоясь о вреде для вашей фигуры. Если в вашем рационе есть место для ложки оливкового масла, не имеет значения, каким образом вы его употребляете – в салате или при жарке. На вашу фигуру это не повлияет. Если вы предпочитаете жарить с маслом, выбирайте масла с мононенасыщенными жирами, такие как оливковое. Избегайте масел из семян, орехов и бобов, так как они содержат полиненасыщенные жиры, которые могут быть вредными для здоровья. Не забывайте, что отказ от жарки – это лишнее и неоправданное ограничение, которое сильно ограничивает ваше меню. Не существует весомых причин для этого. Главное – соблюдать простые правила и разнообразно питаться, так будет проще придерживаться здорового питания и снижать вес легко и вкусно! Было полезно ставьте👍 Подписывайтесь ЖМИ ТУТ и узнайте больше полезного о здоровье и стройности. Вместе будем идти к лучшей версии себя! 💃

Полезный завтрак для стройной фигуры!