☀ РЕБЁНОК И СОЛНЦЕ.

☀
🍎 Солнечные лучи или солнечная радиация, при определенных
условиях благосклонно влияют на растущий организм ребенка. Они
улучшают обмен веществ, повышают защитные силы, способствуют
образованию витамина «Д», улучшают состав крови и губительно
действуют на многие болезнетворные микроорганизмы.
Однако, злоупотреблять солнечными лучами не требует
лежания под солнцем. Не надо стремиться к тому, чтобы ребенок
хорошо загорел, ошибочно считать это признаком здоровья. Лучше
всего, если малыш находиться под воздействием рассеянных лучей на
участке, куда солнечные лучи не проникают и где есть тень.
🍎 Пребывание ребенка в полосе светотени, воздушно-солнечные
ванны благотворны для его здоровья: он не устаёт от солнца, не
потеете, не перегревается, ему не угрожают солнечные ожоги. Но если
ребёнку приходится находиться на участках, где мало тени, то следует
ограничить пребывание на солнце.
🍎 Старайтесь, чтобы ребенок в полдень вообще не находился на
солнце, т.к. это вредно: в это время в атмосфере содержатся
преимущественно тепловые, или инфракрасные лучи, вызывающие
перегревание.
🍎 Лучшее время для игр на участках, освещенных солнцем –
утренние часы с 9.30 – 11.30, а во второй половине дня — с 16.00 –
17.00, когда солнце находится достаточно низко над горизонтом.
Не следует малышу под прямыми солнечными лучами первый
раз находиться более 5 – 6 минут. Постепенно это время
увеличивается до 10-15 минут, а позднее до 40 – 50 минут (за весь
день). Однако при этих условиях не теряйте бдительности, постоянно
наблюдайте за самочувствием ребенка, его настроением.
🍎 Основные признаки перегревания — вялость, покраснение
кожи лица, головная боль, потоотделение, в тяжелых случаях может
наступить потеря сознания. Если это произошло, немедленно отведите
ребенка в тень, напоите остуженной кипяченой водой (давать пить
маленькими глотками), на лоб положите влажное полотенце и больше
не пускайте ребенка на солнце.