Как одиночество влияет на когнитивные функции

Память, внимание, мышление, речь — всё это напрямую зависит от того, насколько человек чувствует себя одиноким!
1. Одиночество повышает уровень хронического стресса.😖 Повышенный кортизол — гормон стресса, который негативно сказывается на области мозга, ответственной за обучение и формирование воспоминаний. Результат: ухудшаться память и способность к концентрации внимания.
2. Одиночество часто приводит к снижению способности переключаться между задачами и умению адаптироваться к новым условиям. Одинокие люди чаще замыкаются в себе, а это снижает уровень стимуляции мозга. 🧠
Кроме того, есть исследования подтверждающие, что одиночество увеличивает риск деменции и болезни Альцгеймера.
Важно понимать, что речь идёт не только о физической изоляции, но и о субъективном чувстве одиночества — когда человек может быть в окружении других, но не чувствовать связи с ними. Именно это ощущение является наиболее токсичным для мозга.
И. о. заведующего 1-м отделением нашей больницы Татьяна Вадимовна Чижова рассказала, как помочь себе, если чувство одиночества стало невыносимым, и почему важно иногда по иному взглянуть на окружающих.
Полезного просмотра!
Материал приурочен к Неделе сохранения здоровья головного мозга.