«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».

🏃‍♀️
Анджело Моссо, выдающийся итальянский физиолог, исследователь.
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Заниматься физкультурой – это лучшее средство для укрепления здоровья и повышения иммунитета. Постоянные тренировки делают организм крепче, защищают от вирусов и болезней, снижают нервное напряжение, помогают лучше спать и держать себя в форме. Важно отметить, что возраст не является ограничением для занятий спортом: движение должно оставаться частью повседневной жизни каждого человека от детства до старости. Это лучшая профилактика заболеваний сердца, сосудов, суставов».
Материал подготовлен в рамках Недели информирования о важности физической активности