Осень и Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

ГТО – это начало нового этапа в жизни. Осень – идеальное время для обновления и постановки новых целей. Почему бы не начать с получения знака отличия ГТО?
Самое главное, что необходимо для успешной сдачи ГТО, это хорошая физическая подготовка. Чем выше уровень физической подготовки, тем больше шансов пройти ГТО с первого раза.
Каждое упражнение, включенное в комплекс, требует своего подхода и усилий.
Подготовьтесь хорошо к каждому упражнению. Потренируйте свои скоростные возможности, например, бег на короткие дистанции.
Выносливость, например, шестиминутный бег.
Скоростно-силовые возможности: поднимание туловища из положения лежа на спине.
А также, можно развить прикладные навыки, например, плавание.
Осень - время подтянуть свои физические навыки в данных видах. Бег на открытом воздухе полезен всем без исключения. Кроме того, он приносит массу удовольствия и положительных эмоций. Осенью природа пробуждается и человек тоже чувствует себя обновленным и энергичным.
#ГТО
#Звездочка
#ДетскийСад_5