Безопасные зимние развлечения: как избежать травм, катаясь на санках или лыжах⛷

☃️Зима – прекрасное время для активного отдыха, но важно помнить о мерах предосторожности.
Как избежать травм при катании на санках❓
➖выбирайте безопасные места без крутых склонов и препятствий
➖используйте качественные санки с ремнями безопасности
➖надевайте шлемы, наколенники и налокотники, особенно детям
➖контролируйте скорость спуска
Правила безопасности также необходимо соблюдать, катаясь на лыжах:
➖подбирайте качественное снаряжение, соответствующее вашему росту и подготовке
➖начинайте с простых трасс, изучив правильную технику торможения и поворота
➖одевайтесь тепло и удобно, используя защитные очки
➖соблюдайте правила поведения на трассе, уважайте других участников
💭Александр Попов, главный врач, врач травматолог-ортопед РБ с.Аргаяш:
«Несмотря на все меры предосторожности, иногда травмы случаются. В таких случаях важно знать, как правильно оказать первую помощь:
☝️Оцените ситуацию. Если человек получил серьезную травму, не двигайте его самостоятельно, чтобы не усугубить повреждения. Позвоните в скорую помощь и дождитесь прибытия специалистов.
☝️Остановите кровотечение. При наличии открытых ран наложите стерильную повязку и прижмите ее к ране. Если кровь не останавливается, поднимите поврежденную конечность выше уровня сердца.
☝️Обеспечьте покой. Пострадавшему следует обеспечить максимальный покой до приезда врачей. Если возможно, зафиксируйте поврежденную часть тела шиной или подручными средствами.
☝️Следите за состоянием пострадавшего. Проверяйте пульс, дыхание и сознание. Если человек потерял сознание, поверните его голову набок, чтобы предотвратить западение языка.»
Зимние развлечения – это отличное время для укрепления здоровья и хорошего настроения. Но помните, что безопасность всегда должна стоять на первом месте☝️