🌝 Дорогие родители!

Дошкольный возраст - это период, когда дети особенно восприимчивы к формированию правильных привычек и усвоению культурных традиций. В это время важно заложить основы здорового питания и сформировать у ребёнка понимание важности правильного выбора продуктов.
В рационе дошкольников следует избегать продуктов, которые могут вызвать аллергию, содержат большое количество соли и жира. К таким продуктам относятся копчёные колбасы, консервы, жирные сорта мяса, шоколад и некоторые специи, такие как чёрный перец, хрен и горчица.
В меню дошкольников должны быть включены более сытные блюда, такие как тушёные овощи, каши (гречневая, кукурузная, пшённая, рисовая), отварной рис, плов, вареники, жаркое. Вместо каш можно давать детям отварные макароны и оладьи. Фрукты, такие как яблоки и апельсины, следует давать целиком, чтобы тренировать жевательный аппарат и укреплять корни зубов.
Важно формировать у ребёнка положительное отношение к приёму пищи. Завтрак и ужин должны проходить в тёплой и уютной обстановке за красиво сервированным столом. Во время приёма пищи необходимо обращать внимание на то, как вкусно приготовлены блюда, насколько они разнообразны, и обсуждать их достоинства. Также важно научить детей описывать блюда по запаху, вкусу и внешнему виду.
Воспитанники Хабаровой Олеси Александровны периодически обсуждают вопросы правильного питания.