Здоровье - это главная ценность!

Период с 15 по 21 сентября объявлен Минздравом России Неделей безопасности пациента и популяризации центров здоровья.

Задача центров здоровья – сделать ответственное отношение к состоянию своего организма и приверженность к здоровому образу жизни важной частью поведения человека.

Здоровый образ жизни, по мнению специалистов центров общественного здоровья, подразумевает, что вы:

не курите

не употребляете алкоголь или он присутствует в жизни дозированно и контролируемо, без пагубных последствий

физически активны в средней или высокой степени

в вашем рационе присутствуют овощи и фрукты ежедневно не менее 400 г

не увлекаетесь солеными блюдами

Исследования специалистов общественного здоровья доказывают, что среди людей, придерживающихся здорового образа жизни, характерно снижение смертности от всех причин на 39 %, от сердечно-сосудистых заболеваний (основной угрозы жизни современности) – на 36 %.
У последователей ЗОЖ вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 19 % меньше, чем у людей, не следящих за своим здоровьем.

Специалисты центров здоровья изучают стандартный рацион россиян и отмечают, что у большинства отмечается недостаточное потребление продуктов растительного происхождения, овощей, фруктов, круп, бобовых.

Люди склонны отдавать предпочтение большому количеству сладостей , солений, переработанной мясной продукции (колбаса, сосиски и т.п.).
Очень популярна среди россиян молочная продукция, это замечательно, но граждане отдают предпочтение продуктам с высоким процентом жирности.

Сотрудники центров здоровья неустанно трудятся для того, чтобы доля наших граждан, ведущих здоровый образ жизни, увеличивалась. Для этого ведется диспансерное наблюдение, выявляются пациенты с факторами риска, с ними проводится разъяснительная работа, консультирование.

Люди, у которых выявляются факторы риска, такие как избыточный вес, курение, пагубное потребление алкоголя, особенно в комбинации с нерациональным питанием и низкой физической активностью, направляются на углубленное профилактическое консультирование.

Медики формулируют так: ожирение и старение – две стороны одной медали

Приглашаем вас на официальный портал Минздрава России «Так здорово» (https://www.takzdorovo.ru/), где вы сможете узнать многое о здоровье и организме человека, ознакомиться с информацией о наиболее значимых и распространенных среди населения заболеваниях, полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни

#НеделяМинздрава