На выходных у нас разгорелся спор относятся диеты к теме ЗОЖ или нет.

Мне даже статью из википедии прислали) Но если честно, я все равно считаю, что диеты не про здоровье совсем. Да, иногда врач может прописать временную диету в связи с обострением какого-то заболевания, реже прописывают пожизненную диету. Но это же не про здоровье, а про болезнь.
Я абсолютный противник диет для тех, кто в здравом уме и здоровом теле)
Диеты для похудения не эффективны! Ни одна. И точка.
Да, они могут быть результативны и ты скинешь сколько-то кг. Но как только диета завершится, в лучшем случае вернется старый вес. Но чаще всего возвращается больше.
Почему диеты не работают?
Не так сложно потерять вес, как удержать его.
Неважно, какой диете следовать, т. к. сработает любая, но только на время.
Возвращаемся к привычному стилю питания — переизбыток энергии снова возвращается, а с ним и возвращаются потерянные килограммы.
Почему приходит больше кг, чем мы потеряли на диете?
* Происходят гормональные изменения при резком похудении.
* Меняется пищевое поведение.
А ты что думаешь: диета относится к ЗОЖ или нет?