✔️С 29 сентября по 5 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября).

☝️ЦЕЛЬ мероприятия — повысить информированность и мотивированность по вопросам профилактики, диагностики и лечения заболеваний сердца.
Некоторые РЕКОМЕНДАЦИИ для поддержания здоровья сердца:
▶️ РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Сбалансированный рацион с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли может снизить риск заболеваний сердца.
▶️ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердце и сосуды.
▶️ ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ
Курение увеличивает риск сердечных заболеваний.
▶️ УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ
Стресс может негативно сказываться на сердце.
▶️ ИЗБЕГАНИЕ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ
Необходимо придерживаться распорядка дня, обеспечить полноценный отдых и сон.
▶️ КОНТРОЛЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
В норме оно не должно превышать 140/90 мм рт. ст..
▶️ РЕГУЛЯРНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ОСМОТРЫ
Прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации позволяет своевременно обнаружить опасные изменения и принять меры по их коррекции.
❤️ Позаботьтесь о своем сердце. Ведь оно трудится, даже когда вы отдыхаете!