Потребление питьевой воды

🏋‍♂Потребление чистой воды важно для поддержания здоровья. Вода улучшает баланс жидкости в организме, нормализует обменные процессы и укрепляет иммунитет. Сладкие напитки, чай и кофе не улучшают водный баланс.
🥛По данным Выборочного наблюдения рациона питания за 2023 год, 10% жителей Магаданской области старше 14 лет ежедневно выпивают больше двух литров воды. По этому показателю регион занимает первое место на Дальнем Востоке.
💦Формируйте полезные привычки и улучшайте здоровье. Определите норму потребления воды, соответствующую весу тела. Пейте воду комнатной температуры маленькими глотками за тридцать минут до приема пищи.