👆Повышенное артериальное давление — один из серьёзных факторов риска, поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления.
🚩Рассказываем как это сделать правильно.
ЧТО ВАЖНО:
📌МЕСТО ИЗМЕРЕНИЯ
Лучше измерять давление дома, чтобы избежать «гипертонии белого халата», когда перед измерением в медицинской организации у человека уровень давления резко поднимается.
📌ПРИБОР
Среди бытовых тонометров самые точные — с манжетой, надевающейся на плечо.
Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны.
📌РАСПОЛОЖЕНИЕ МАНЖЕТЫ
Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба;
Если манжета на запястье, то руку нужно прижимать к груди;
👆Нельзя накладывать манжету на ткань.
📌ВРЕМЯ ИЗМЕРЕНИЯ И ПОДГОТОВКА
2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее чем 30 мин. после физнагрузки, приёма пищи, кофе/чая.
👆Перед началом измерения АД нужно посидеть 5 минут в расслабленном состоянии, ноги не должны быть скрещены.
📌УЧЁТ ИЗМЕРЕНИЙ
Данные измерений лучше записывать.
Это поможет врачу при постановке диагноза и назначении лечения.
Будьте здоровы!
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев