Многие производители заменяют сахар другими ингредиентами, которые могут по своему эффекту на организм быть не менее “сладкими”.

Вот несколько примеров:
🔹 Сахароза — это обычный сахар, только под другим именем.
🔹 Декстроза и глюкоза — молекулы, похожие на сахар, но с более быстрым усвоением в организме.
🔹 Лактоза — молочный сахар, который тоже увеличивает уровень сахара в крови.
🔹 Мальтоза — известна как “сахар из солода”, который тоже увеличивает уровень глюкозы в крови.
🔹 Фруктоза — натуральный сахар, но в больших количествах тоже влияет на уровень сахара.
🔹 Кукурузный сироп и меласса — более дешевые подсластители, которые активно используются в производстве продуктов.
🔹 Агава и коричневый сахар — натуральные источники сахара, которые не делают продукт полностью низкокалорийным.
Если вы ищете настоящую замену сахару без лишних калорий, стевия и эритритол — это идеальный выбор. В отличие от многих подсластителей, они не вызывают скачков сахара в крови и не наносят вреда здоровью. 💚
#Здоровье