«Кофе: вред или польза?

» состоялась беседа, организованная библиотекарем Гусевской сельской библиотекой и фельдшером ФАП села Гусево.
В рамках мероприятия были рассмотрены как положительные, так и отрицательные стороны употребления кофе с медицинской точки зрения. Обсуждались вопросы влияния напитка на процессы старения, память, сердечно-сосудистую систему, а также допустимые нормы потребления и признаки кофеиновой интоксикации.
Не обошли стороной и культурный аспект, вспомнив знаменитых ценителей кофе – Вольтера, Гёте и Бетховена, чьи примеры демонстрируют разное отношение к этому напитку.
Главный вывод, сделанный участниками, сводится к важности соблюдения меры. Избыток кофеина может привести к тревожности, проблемам со сном и повышенной нагрузке на сердце. Оптимальной считается доза в 2-4 чашки в день, обеспечивающая баланс бодрости и антиоксидантной защиты, однако для большинства людей лучше ограничиться 1-2 чашками, ориентируясь на собственные ощущения.
#гусевскаясельскаябиблиотекакрасноармейск64
#зож