Что общего у езды на велосипеде, решения, какой сериал посмотреть, и общения с друзьями?

Правильно — везде нужен баланс! Именно с этой крутой идеи мы начали наш новый тренинг для подростков.
Вчера, 22 сентября, прошла первая встреча новой группы. Два часа пролетели на одном дыхании: знакомились, спорили, смеялись и разбирались, что же такое этот пресловутый «баланс» и как его не потерять в круговороте школьных дел и общения 💡
Вот как это было:
⭐️Знакомство с изюминкой
Вместо скучных рассказов о себе мы сыграли в «Две правды и одну ложь». Подросткам пришлось изощряться, чтобы придумать правдоподобную ложь и отгадать ее друг у друга.
⭐️Главная идея дня: Баланс — это навык!
Мы вместе пришли к выводу, что быть в балансе — это не значит застыть как монумент. Это как катиться на скейте: постоянно немного вилять, подстраиваться, но уверенно держаться на пути. Обсудили, где в их жизни бывает этот самый дисбаланс (привет, домашние задания и соцсети!) и как можно научиться управлять этим.
⭐️Разговор по душам и «Два волка»
Мы рассказали ребятам старую притчу про двух волков внутри каждого человека — светлого и темного. И закипели страсти! Подростки рассуждали о том, какого «волка» они кормят, когда листают соцсети или идут гулять с друзьями. Самый важный вывод: сильный человек не тот, кто убил «плохого» волка, а тот, кто умеет управлять обоими.
⭐️Шкала настроений в действии
А потом мы заставили всех пошевелиться! На полу появилась воображаемая шкала от -5 («все плохо») до +5 («полный улёт»). Мы называли ситуации — «Контрольная», «Ссора с другом», «Любимая музыка» — и каждый вставал на ту цифру, которая соответствовала его чувствам. Оказалось, что на одну и ту же «двойку» по математике можно реагировать абсолютно по-разному! Это было наглядное доказательство, что наш эмоциональный баланс — в наших руках.
Итог первой встречи:
Ребята ушли с горящими глазами, новыми знакомствами и важной мыслью, что управлять своим состоянием — это реальный навык, который можно и нужно прокачивать ⭐️
Проект «Семья-опора» реализуется БДФ «Виктория» при поддержке Благотворительного Фонда «Детский Мир».