ГАУСОКЦСОНДергачевскогорайона
#АктивноеДолголетие
Каждый понедельник, среду и пятницу получатели социальных услуг ГАУ СО КЦСОН Дергачевского района, группа скандинавов собираются на занятия по скандинавской ходьбе для людей старшего возраста на территории стадиона «Юность» с 09.30-10.30, и на территории Физкульта с 15.30-16.30 ч.
Вначале проводим разминку перед скандинавской ходьбой, потому что перед нагрузкой организм нужно разогреть в течение 10 минут: увеличить приток крови к мышцам, подготовить суставы. Скандинавская ходьба – идеальный вариант, чтобы начать заниматься физкультурой, и прекрасный способ, чтобы разнообразить прогулки и сделать их полезными для своего здоровья.