Фильтр
Все темы
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 13:15
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 12:45
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 12:15

Как избавиться от мучений прошлого? Такой вопрос поступил в личные сообщения группы от подписчиков.

Отвечаю.
А если у вас есть вопросы, вы можете тоже написать их в личные сообщения группы.
Два хороших терапевтических упражнения, которые могут помочь избавиться от мучений прошлого:
1. Письменная практика. Запишите все негативные мысли и эмоции, связанные с прошлым, на бумаге. Затем перечитайте их и попробуйте переформулировать в позитивном ключе. Например, вместо "Я был глуп и сделал ошибку" напишите "Я получил ценный опыт и теперь знаю, как поступить в подобной ситуации".
2. Медитация. Сядьте в удобную позу, закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Затем представьте себе о
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 11:15
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 10:42
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 10:15
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 09:15
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 08:15
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 07:15
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 06:15
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 05:15
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 04:15
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 03:15
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 02:15
Психология на каждый день
добавлена сегодня в 00:13
Психология на каждый день
добавлена вчера в 23:16
Психология на каждый день
добавлена вчера в 22:45
Психология на каждый день
добавлена вчера в 22:15
Психология на каждый день
добавлена вчера в 21:15
Психология на каждый день
добавлена вчера в 20:16
Показать ещё