Поход с ребенком: чек-лист самого необходимого📃

Поход с ребенком – это незабываемое приключение, но чтобы оно запомнилось только позитивом, а не поиском пластыря в лесу или мокрыми ногами, надо хорошо подготовиться. Вот базовый чек-лист самого необходимого, который можно адаптировать под возраст ребенка, погоду, сложность маршрута и длительность прогулки.
🧿Защита от стихий
От солнца обязателен крем с высоким SPF, который надо периодически обновлять, а также панама или кепка и солнцезащитные очки, если ребенок их носит. От дождя и ветра защитит непромокаемая куртка-дождевик с капюшоном, а от насекомых – детский гипоаллергенный репеллент.
‼️Безопасность
Аптечка – небольшая, но с самым необходимым: пластыри, антисептик, стерильный бинт, средство от ушибов и синяков, антигистаминное средство, жаропонижающее и обезболивающее – на всякий случай, средство после укусов насекомых и пинцет, который поможет при занозах. Плюс личные лекарства ребенка, если он что-то принимает. На шею ребенку полезно повесить свисток – объясните, что дуть в него нужно, только если потерялся. И конечно, полностью заряженный мобильный телефон и пауэрбанк.
🍴💧Питание и вода
Воды лучше взять больше, чем кажется нужным – и в нескольких бутылках. Для перекусов подойдут продукты, которые дают энергию – например, яблоки, бананы, сухофрукты, орешки, гранола или батончики, печенье и бутерброды. И конечно, всегда пригодятся влажные салфетки и антисептик для рук.
👟Одежда и обувь
Удобные, разношенные кроссовки или треккинговые ботинки с хорошим протектором – ни в коем случае не новые, чтобы избежать мозолей. К ним берем запасную пару носков на случай, если ноги вспотеют или промокнут.
Походный лук собираем по принципу «слоев»:
- базовый слой: футболка (из быстросохнущей синтетики или шерсти мерино)
- утепляющий слой: кофта или толстовка из флиса
- верхний слой: ветровка или непромокаемая куртка.
Штаны должны быть удобными и не стесняющими движения, а еще всегда хорошо иметь запасные штаны или леггинсы на случай падения в лужу или резкого похолодания. Выбор головного убора зависит от погоды – панама от солнца или шапочка, если прохладно.
😊Комфорт и развлечения
Соберите небольшой и легкий рюкзачок, в котором ребенок сможет нести свои вещи (любимую игрушку, воду, перекус) – это дает чувство важности. Для привалов и отдыха пригодится коврик, плед или сидушка, а любимая маленькая игрушка или книжка помогут справиться с усталостью. И конечно, стоит захватить пакеты для мусора и мокрой или грязной одежды.
Планируя поход, учитывайте возраст и подготовку ребенка – маршрут должен быть посильным. Самый главный «ингредиент» мероприятия – ваше терпение, хорошее настроение и готовность к импровизации. Поход – это не гонка, а исследование и источник классных впечатлений.