Неправильная посадка при письме или рисовании у детей дошкольного возраста: последствия и профилактика

Правильная посадка при письме и рисовании — это основа гармоничного развития ребёнка. Она не только способствует формированию красивого почерка и аккуратным рисункам, но и влияет на общее физическое и психологическое здоровье.
Последствия неправильной посадки:
Искривление позвоночника. Нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно, что может привести к его искривлению. Это может вызвать боли в спине, нарушения осанки и даже развитие сколиоза.
Ухудшение зрения. При неправильной посадке голова ребёнка наклоняется слишком низко, что приводит к перенапряжению глазных мышц и ухудшению зрения.
Нарушение кровообращения. Неправильная посадка может привести к нарушению кровообращения в области шеи и головы, что может вызвать головные боли и головокружения.
Быстрая утомляемость. При неправильной посадке ребёнку приходится напрягать мышцы шеи, спины и рук, что приводит к быстрой утомляемости и снижению работоспособности.
Нарушение координации движений. Неправильная посадка может привести к нарушению координации движений рук и глаз, что может сказаться на качестве письма и рисования.
Психологические проблемы. Неправильная посадка может вызвать у ребёнка дискомфорт и неуверенность в себе, что может сказаться на его психологическом состоянии.
Основные рекомендации:
✅Выбор подходящего стола и стула. Стол и стул должны соответствовать росту ребёнка. Стул должен иметь регулируемую высоту и спинку, чтобы обеспечить правильную посадку.
✅Правильное освещение. Свет при письме должен падать слева. Рабочее место ребёнка должно быть хорошо освещено естественным светом или искусственным освещением.
✅Сидеть следует прямо, слегка наклонив голову вперёд, а спину держать прямо.
✅Ноги должны быть вместе.
✅Расстояние между грудью и столом должно составлять 1,5–2 см, при этом ребёнку не следует опираться грудью на стол.
✅Расстояние от глаз до тетради или альбома должно составлять 25 см.
✅Правильное расположение материалов. Материалы для письма и рисования (бумага, карандаши, краски и т.д.) должны быть расположены на расстоянии вытянутой руки ребёнка. Тетрадь или альбом должны лежать на столе с наклоном влево, под углом 30 градусов.
✅Нижний левый угол листа, на котором пишет ребёнок, должен соответствовать середине груди.
✅Оба локтя должны лежать на столе.
✅Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы спины и шеи, что поможет предотвратить искривление позвоночника.
✅Регулярные перерывы. Ребёнку необходимо делать перерывы каждые 15-20 минут, чтобы размять мышцы и отдохнули глаза.
✅Контроль за посадкой. Родители или воспитатели должны следить за тем, как ребёнок сидит за столом, и при необходимости корректировать его посадку.
✅Также можно заучить небольшой стишок и повторять его каждый раз перед началом письма:
Сели прямо, ноги вместе,
Под наклон возьмём тетрадь.
Левая рука на месте,
Правая рука на месте,
Можно начинать писать
Это поможет ребёнку вспомнить правила посадки и убережёт от искривления позвоночника.
Соблюдение простых рекомендаций поможет избежать развития заболеваний и обеспечить гармоничное развитие ребёнка.
#МБДОУдетскийсадМалышрпЗалари #КонсультациидляродителейдетскийсадМалышЗалари