⚡ Человеческий мозг — удивительная и сложная структура, которая контролирует все наши действия, мысли и ощущения.

Многие люди все еще недостаточно информированы об этом органе и пренебрежительно относятся к поддержанию его здоровья!
Важно помнить, что забота о здоровье мозга – это не только забота о нем самом, но и способ предотвратить такие неврологические заболевания, как болезнь Альцгеймера, паркинсонизм и деменция.
Начнем с интересных фактов, а продолжим, мы надеемся, заботой о своем здоровье.
🙌 Что не нравится мозгу:
1. Недостаток сна: хронический недостаток сна негативно сказывается на когнитивных функциях и памяти.
2. Стресс: долгосрочный стресс может привести к разрушению нейронов и снижению когнитивных способностей.
3. Неправильное питание: высокое содержание сахара, обработанных продуктов и трансжиров негативно влияет на функции мозга.
4. Алкоголь: избыточное потребление алкоголя может вызывать повреждение клеток мозга и ухудшение памяти.
5. Курение: никотин и другие вещества, содержащиеся в табачных изделиях, могут способствовать ухудшению когнитивных функций.
6. Отсутствие физической активности: недостаток движения приводит к ухудшению кровообращения, что, в свою очередь, влияет на здоровье мозга.
7. Длительное время перед экраном: чрезмерное использование электронных устройств приводит к ухудшению концентрации и зрительного восприятия.
8. Изоляция и отсутствие общения: социальная изоляция может негативно сказаться на когнитивных функциях и эмоциональном состоянии.
9. Потребление слишком большого количества кофеина: хотя в умеренных количествах кофеин полезен, его избыток может вызвать тревогу и бессонницу.
10. Хронические заболевания: Неподконтрольные болезни, такие как диабет или гипертония, могут наносить вред мозговым функциям.
🧠 22 июля — Всемирный день мозга