Польза вязания для организма

Вязание, будь оно спицами или крючком – невероятно популярное среди всех возрастов хобби, которое нередко становится приятным источником заработка.

Самые именитые врачи мира давно единогласно заявляют, что вязание не только хороший способ расслабиться после напряжённого трудового дня, но и отличный вариант улучшения и поддержания здоровья. Вязание напрямую влияет на развитие моторики, а это в свою очередь - лучшая профилактика ясности ума и возрастной деменции. По результатам многочисленных исследований, упражнения для мозга (запоминание случайных последовательностей чисел или слов, например) не дают настолько высоких показателей оптимизации процесса мозговой деятельности как вязание.

Преимущества вязания для здоровья

Вязание – самый простой и малозатратный способ сохранить тонус и ментальное здоровье. Конечно, для тренировки мозга, не помешает и решение кроссвордов или логических задач, но это специалисты рекомендуют использовать для подкрепления эффекта, который даёт вязание. При подключении физического аспекта, результат достигается быстрее и сохраняется дольше. Кроме того, благодаря активным движениям пальцами и запястьями, такое хобби – отличная профилактика артрита. К сожалению, большинство людей все еще имеет предубеждение о вязании: это исключительно женское занятие, требующее внимания, концентрации и усидчивости. Однако эти навыки вязание тренирует, а вот изначальное их наличие вовсе не обязательно.

Помимо этого, оно положительно влияет не только на физиологическую и психологическую составляющие, но и на поведенческие и социальные изменения. Это хобби – удобный и мощный инструмент, благодаря которому можно значительно улучшить качество жизни и ментальное здоровье в старости. Множество разнообразных терапевтических практик также включают в себя вязание, которое помогает пациентам успешно бороться паническими атаками, повышенным уровнем тревожности и беспокойства, напряжением как психологическим, так и мышечным, затяжной депрессией и приступами боли. Более того, вязание избавляет от бессонницы и даже решает проблемы с социальной неуверенностью. Научные исследования «Журнал нейропсихиатрии и клинических нейронаук» опубликовал статью, в которой описано научное исследование. В нем изучались показатели здоровья пожилых людей в возрасте от 70 до 89 лет, часть из которых занималась вязанием. По итогам исследования оказалось, что участники эксперимента, которые развивали мелкую моторику, обладали более хорошими показателями ментального здоровья и, по прогнозам учёных наблюдателей, в будущем сохранят ясный ум. Также они имели минимальные риски развития деменции, это связано с когнитивной деятельностью. Она стимулирует формирование нейронных сетей в мозге, которые и служат защитой от деменции и даже болезни Альцгеймера.