Тренировка «Табата».

Что такое табата-тренировка
Табата – интервальный тренинг высокой интенсивности, во время которого необходимо выполнить как можно больше движений за предельно короткий период времени. В зависимости от уровня сложности тренировочной программы, предполагается делать повторы как собственным с весом, так и с утяжелителями. Схема занятий может включать одно или несколько разных упражнений. Благодаря простоте и универсальности табата-тренировки смогли составить серьезную конкуренцию классической аэробике и кардио. Именно им любители фитнеса все чаще отдают предпочтение.
#primetime_khimki #здоровьехимки #фитнесхимки #красотахимки #ногтихимки #бровихимки #мамочкихимки #детихимки #наращиваниеволосхимки #губыхимки #фитнестренерхимки #правильноепитаниехимки #ппхимки