Блины!

Кому и сколько
Неделя масленицы! Как можно пропустить тему блинов?!
Иногда, употребление блинов может быть нежелательным и, в лучшем случае, обернется несварением и метеоризмом. отказаться от употребления блинов стоит при сахарном диабете, повышенном сахаре и холестерине, ожирении и болезнях желудочно-кишечного тракта, особенно в период обострения.
Состав блинов и то, каким образом они приготовлены («с припеком», на масле, в масле или без), напрямую влияет на их калорийность, а, значит, и на количество, которое можно себе позволить.
Также на то, сколько блинов можно съесть, влияют индивидуальные факторы:
• здоровье человека (наличие лишнего веса, заболеваний ЖКТ, диабета и прочих);
• потребность человека в энергии, которую определяют возраст, физические параметры и активность в течение дня;
• суточная норма калорий, жиров и углеводов.
Если вы следите за своим весом, здоровьем, фигурой и рационом, то желаемое количество блинчиков учтете в своей суточной норме. Такой подход самый оптимальный.
Если же в расчеты не углубляться, то среднестатистический человек, который не имеет лишнего веса и заболеваний желудочно-кишечного тракта, каких-то острых состояний, у него в норме инсулинорезистентность, в этом случае где-то два-три блина в день он вполне может себе позволить. Но лучше не в один прием пищи.
#primetime_khimki #здоровьехимки #фитнесхимки #красотахимки #ногтихимки #бровихимки #мамочкихимки #детихимки #наращиваниеволосхимки #губыхимки #фитнестренерхимки #правильноепитаниехимки #ппхимки