​​⏩Хотите начать бегать, но останавливает лишний вес?

Пожалуй, первое и главное, что необходимо запомнить каждому, кто хочет избавиться от лишних килограммов – снижение веса происходит исключительно за счёт создания дефицита калорий‼️ Бег, как и любая другая физическая активность, может в этом помочь, но точно не является прямым способом "жиросжигания".
Людям, имеющим избыточный вес, обычно особенно сложно начать тренироваться хотя бы потому, что физическая нагрузка требует больших усилий, а привычный образ жизни зачастую малоактивен.
Бег подразумевает нагрузку на опорно-двигательный аппарат – и чем больше вес, тем больше эта нагрузка. В среднем, при каждом приземлении нога испытывает нагрузку в 2,5 раза больше веса тела🤔. Поэтому, для предотвращения возможных травм, перед началом физической активности, рекомендуется скорректировать вес.
Вы много знаете про снижение веса, но не можете начать или постоянно откладывает? Время пришло, пора действовать... Записывайся на бесплатную консультацию, пиши хочу....