Каждый из нас регулярно получает оценку от окружающих и, конечно, мы сами формируем представление о себе. Самооценка — это важнейший фактор, который оказывает влияние на все аспекты нашей жизни.

Основы самооценки закладываются в детстве, но с возрастом они могут меняться. Человек с адекватной самооценкой ясно осознает свои сильные и слабые стороны, а также способен определить свой внутренний потенциал. Такой человек способен к самоанализу и работе над ошибками, активно устраняя недостатки и развивая свои сильные стороны.

Однако, если самооценка неадекватна — занижена или завышена, — это может привести к различным проблемам. Человек может не воспринимать себя или считать, что обладает качествами, которые ему не свойственны.

Признаками неадекватной самооценки могут быть повышенная самокритичность, чувствительность к критике, страх перед ошибками, стремление угодить всем и зависть.

Но есть и хорошие новости: мы сами контролируем свою самооценку, и всё можно изменить, если приложить усилия.