ТЫ НА ДИЕТЕ, ТОГДА ЕШЬ ТОЛЬКО ПП ⁉️

⠀
Поверили? Ага, ну как же 🤣 я и запреты давно уже не пара. И Вам рекомендую отказаться именно от ЗАПРЕТОВ ✅
⠀
▫️Молоко/молочная продукция ❌ «В молочке много жира и мне тренер сказал исключить, от молочки не худеют»
▫️Картофель ❌ «В овоще много крахмала, и вообще нельзя его и точка»
▫️Макароны ❌ «От них жиром обрастаешь»
▫️Мука ❌ «Вот нельзя и все тут, чего обсуждать»
▫️Сладкое ❌ «Даже смотреть нельзя в сторону сахара»
▫️Виноград, бананы ❌ «Много сахара, а его нельзя же»
⠀
Честно, мне даже читать это надоело. Это как же люди сами себя загоняют в темный угол 😳 Зачем❓
⠀
Это нельзя, то нельзя 😤😤 и это мне постоянно пишут люди с РПП (расстройство пищевого поведения). А откуда у людей РПП? Да все от постоянных «нельзя», дальше идет срыв и прибавка в весе. А потом грешат на картофель/макароны/молоко и тд. И ладно прибавка в весе, а о здоровье кто будет думать? 🤦🏽‍♀️
⠀
ПРЕКРАТИТЕ СТАВИТЬ БЛОКИ И ЗАПРЕТЫ, начните питаться сбалансированно и разнообразно. Знайте меру и мера скажет Вам спасибо 😉 и подарит отвесы 🤣/