Следи за собой: лучшие приложения для контроля за здоровьем👇🏼

В 2020 году невозможно представить свою жизнь без смартфона и кучи мобильных приложений. Одни помогают в работе, другие – учить языки. А знаете ли вы, что есть приложения, которые помогут сберечь здоровье и улучшить самочувствие?
Сегодня публикуем топ приложений для вашего здоровья:
🔺№1 Для контроля за весом: FatSecret, MyFitnessPal
Решили скинуть пару килограмм? Тогда эти приложения для вас! Они не только считают калории, но и показывают количество белков, жиров и углеводов в съеденном ужине.
С ними питаться правильно станет куда проще!
🔺№2 Для контроля за давлением: «Кардио Журнал», MedM Blood Pressure, Дневник давления и пульса, SmartBP - измерение давления
В эти приложения-дневники удобно записывать показатели тонометра и ставить напоминания о необходимости измерить давление.
🔺№3 Для контроля за приемом лекарств: Medisafe, «Мое здоровье», «Мои таблетки», «Мой дневник лекарств»
Здесь вы сможете расписать весь курс лечения, указать схему приема препаратов и их дозировку. Программа позволяет сохранить законченные курсы и пройти их еще раз. Уведомления напомнят о приеме лекарств и необходимости пополнения аптечки.
🔺№4 Для контроля за менструальным циклом: Мой Календарь, Clue, Flo, Eve, Period Tracker, FLO
Эти программы созданы специально для женщин. С их помощью легко вести дневник менструаций и отслеживать овуляцию. Здесь же можно отмечать начало приема противозачаточных таблеток и фиксировать вес.
🔺№5 Для контроля за физической активностью: Шагомер, Stepz
Вы активно занимались спортом или весь день лежали на диване? Эти приложения будут пристально следить за вашей физической активностью в течение дня. Они не только посчитают шаги, но и примерно «прикинут» сколько вы сожгли калорий.
❓А какие приложения у вас в телефоне? Часто ими пользуйтесь? Поделитесь с нами в комментариях!