✔️ улучшается самочувствие;
✔️ полезно для пищеварения;
✔️ улучшается состояния кожи (сходят отеки и кожа становится чище);
✔️ помогает «сдвинуть» вес при похудении.
📍Почему стоит попробовать ограничить молочные продукты в своём рационе?📍
🔘 Кто-то не переносит лактозу (молочные углеводы), кто-то казеин и белок сыворотки (молочные белки). Они могут вызывать аллергические реакции и повышать воспаление в организме.
Казеин в молочке не усваивается организмом. Это влияет на работу ЖКТ и как результат – проблемная кожа (высыпания, целлюлит, дряблость, воспаления), отёчность.
🔘 Некоторые даже не знают о своей непереносимости.
🔘 Для чувствительных молочка считается про-воспалительной (наряду с пшеницей, содержащей глютен), в отличие от мяса, рыбы и овощей, которые в основном нейтральны с точки зрения реакции иммунитета.
🔘 Новичку на кето на период адаптации тоже лучше убрать молочные продукты из рациона.
Если вы решитесь на эксперимент и уберёте молочку хотя бы на время, то увидите, как кожа сразу же приобретет более здоровый цвет и уменьшатся высыпания.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев